«Здоровая спина» в студии «Обнимасана» — это терапевтический класс, созданный специально для оздоровления позвоночника. Мы сочетаем мягкие методы хатха-йоги и йогатерапии, чтобы помочь вам избавиться от дискомфорта, вернуть подвижность и научиться слышать своё тело.

Кому подходит этот класс: 

  • Тем, кто испытывает постоянные или периодические боли в спине
  • Людям с малоподвижным образом жизни или сидячей работой
  • Новичкам, которые хотят начать знакомство с йогой безопасно
  • Пожилым людям и тем, у кого есть лишний вес
  • Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (вне обострения)

Почему это безопасный старт в йоге:

Ваше спокойствие — наш приоритет. Все гамаки надёжно закреплены профессиональными монтажниками с многократным запасом прочности. Мы регулярно проводим технические проверки креплений и состояния полотен, а инструктор страхует каждое движение, чтобы вы могли полностью довериться практике.

Что даёт регулярная практика: 

  • Уменьшение болей в спине, шее и пояснице
  • Укрепление мышечного корсета без перегрузки суставов
  • Улучшение осанки и мобильности позвоночника
  • Снятие напряжения после рабочего дня
  • Формирование привычки двигаться осознанно и безопасно
Занятие строго противопоказано при острых болях в спине и некоторых заболеваниях в стадии обострения. Перед первым посещением обязательно проконсультируйтесь с инструктором и наблюдающим врачом

Две студии — один уровень заботы

Мы ждём вас в двух удобных пространствах «Обнимасаны»:
  • Подробнее
  • Подробнее
Приходите в удобной одежде. Коврики и вспомогательное оборудование (болстеры, ремни, кирпичи) предоставляются.

Инструкторы направления «Йога в гамаках»

Начните путь к здоровой спине уже сегодня. Выберите удобную студию и время в форме записи ниже.

Расписание и запись на занятия

Пробное занятие 350р., вместо 700р.
по будням с 7:00 до 16:00

Расписание и запись на занятия

Пробное занятие
350р. вместо 1200р.
по будням с 7:00 до 16:00

Запишитесь на пробное занятие?

Заполните форму, мы поможем вам с выбором.

Нажимая на кнопку «Записаться», вы даете согласие на обработку и хранение ваших персональных данных
Контакты

Ждём вас в гости

ул. Варварская 40Б
вход со стороны подъездов

пр. Ленина, 73
obnimasana.yoga@gmail.com

+7 (939) 499 80-00

ИП МАКАРОВА ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА
ИНН 524601898583
ОГРН 323527500159511